Yoga
La mia didattica, per quanto riguarda lo Yoga, è pianificata, integrata e scientifica.
- Pianificata: le classi collettive che tengo a GardaYoga A.S.D. sono strutturate in base a una programmazione annuale per consentire all’allievo di approfondire le varie sfumature dello Yoga mentre le individuali sono create su misura, partendo dalle richieste del singolo.
- Integrata: porto nelle lezioni ciò che apprendo durante i miei studi e che ritengo mi aiuti a migliorare la didattica.
- Scientifica: ciò che insegno è sostenuto da ricerche, studi ed approfondimenti costanti.
Meditazione
Il mio approccio alla Meditazione è curioso, laico e scientifico.
- Curioso: metto in discussione quello che apprendo, lo sperimento su di me e solo successivamente lo propongo agli allievi.
- Laico: le derive New Age e la psicologia spiccia non mi piacciono. La Meditazione è uno strumento potente che deve essere a disposizione di credenti e atei. Educo gli allievi a porsi domande e ad assaporare il presente.
- Scientifico: Ciò che insegno è sostenuto da solide ricerche in ambito medico. La Meditazione Vipassana è studiata da oltre 40 anni per gli effetti benefici tanto da essere utilizzata anche in Psicoterapia.
Formazione
Collaboro con Yogapanet SSD e seguo individualmente insegnanti nel post diploma per approfondire temi fondamentali quali:
- Anatomia – Biomeccanica – Postura
- Allineamenti – Preparazione fisica – Āsana apicali
- Prānāyāma e Meditazione
