MEDITAZIONE

YOGA

YOGA

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Lo Yoga che propongo si basa su 2 pilastri

•    Rispetto dei principi anatomici e fisiologici

•    Definizione presa dai testi sacri: “lo Yoga vuole abolire i vortici della mente” (Yoga Sutra)

Ne nasce un metodo in cui la persona è al centro e lo Yoga è integrato con altre discipline tra cui le arti marziali e l’allenamento funzionale.

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Lo Yoga si adatta all’allievo – per questo seguo solo gruppi di massimo 10 persone suddivisi su 2 livelli o classi individuali.

MEDITAZIONE

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Non sono un Guru, nemmeno un maestro spirituale.

Nelle mie classi non troverai nulla di esoterico, solo imparerai a conoscerti meglio e a stare nel momento presente – l’unico che davvero esiste.

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Tengo classi di meditazione Vipassana seguendo un approccio il più possibile laico.

MEDITAZIONE 

PER BAMBINI, ADOLESCENTI E ADHD

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Propongo meditazioni semplici e brevi ai bambini e ai ragazzi per renderli più concentrati, attenti e tranquilli.

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