POST-PARTO

GRAVIDANZA

GRAVIDANZA

POST-PARTO

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Ho scelto di proporre delle classi dedicate allo Yoga in Gravidanza e allo Yoga Post Parto per seguire al meglio Gestanti e Puerpere.

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Nello Yoga in gravidanza la mamma impara:

•    a muoversi nello spazio col pancione, ad esempio insegno la transizione da posizione seduta a stazione eretta e viceversa;

•    a utilizzare il diaframma nella respirazione quotidiana e nel parto;

•    cos’è il pavimento pelvico e come utilizzarlo durante il parto;

•    a trovare uno spazio per rilassarsi attraverso tecniche di Yoga Nidra e meditazione.

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Nello Yoga Post Parto i bimbi vengono adagiati su un tappetone e la pratica della mamma è focalizzata sulla tenuta del pavimento pelvico e sul rinforzo della parete addominale.

TUINA E SHIATSU

ALLA MAMMA

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La medicina cinese aiuta la mamma prima e dopo il parto per alleviare i comuni disagi della gravidanza e del post parto.

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Massaggio durante il parto

fatto dal papà

Il papà attraverso la stimolazione manuale di punti di agopuntura affianca la mamma durante il travaglio.

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